Autocuidado | La Voz de la Mujer

Cáncer de mama: mamografía, señales de alerta y cómo cuidarte

Conocer tu cuerpo ayuda, pero no basta. Te explicamos cuándo te toca la mamografía, qué cambios consultar pronto y cómo quitarle el miedo a…

Más de treinta frases en primera persona para decirte en voz alta, escribir o mandarle a una amiga, y una forma honesta de usarlas…

Ideas para verse aunque la semana esté llena y la quincena apretada: planes sin gastar, con niños, a distancia y un truco para que…

Descansar no es un premio por haber terminado todo. Ideas realistas para darte pausas aunque la lista de pendientes no se acabe.

El síndrome premenstrual es común, pero no tienes que aguantarlo en silencio. Conoce los síntomas, la diferencia con el TDPM y qué puede ayudarte…

Qué es el amor propio, qué no es y cómo practicarlo con gestos pequeños, límites sanos y una voz interior más amable contigo.

Tipo 1, tipo 2, gestacional y prediabetes explicadas con calma: qué señales vigilar, qué prueba pedir y cómo cuidarte sin renunciar a tu comida…

Amar a tus hijos y extrañarte a ti misma pueden ir juntos. Ideas para recuperar pequeños espacios propios sin culpa y pedir apoyo cuando…

La serenidad no es no sentir: es tener a la mano pausas pequeñas que te devuelven a ti. Una práctica de respiración y rituales…

Cómo cambian las amigas con los años, cómo hacer nuevas de adulta y por qué apoyarnos entre mujeres también es una forma de cuidarnos.