El índice de La Voz
Salud emocional
-
Ansiedad social: cuando convivir se siente cuesta arriba
Si una fiesta familiar o una junta de trabajo te quita el sueño días antes, no estás sola. Te explicamos qué es la ansiedad…
-
Celos en la pareja: qué hay detrás y cómo manejarlos
Sentir celos es humano; revisar el celular o prohibir amistades, no. Entiende tus celos, aprende a manejarlos y reconoce cuándo los de tu pareja…
-
Compras impulsivas: por qué compramos de más y cómo cuidar tu dinero
Comprar para calmar el estrés es muy humano. Entiende tus disparadores, los riesgos de pagar en cuotas y hábitos sencillos para decidir tú, no…
-
Perdonar no es olvidar: cómo sanar sin volver a lo mismo
El perdón no te obliga a olvidar, a justificar ni a reconciliarte. Una guía para entender lo que sientes y decidir, sin presión, qué…
-
Depresión en mujeres: señales, mitos y cómo pedir ayuda
No es flojera, ni falta de ganas, ni poca fe. Te contamos cómo se ve la depresión, por qué nos cuesta hablarla en familia…
-
Salud mental en familias latinas: hablar de lo que no se habla
“La ropa sucia se lava en casa”, decían. Por qué nos cuesta pedir ayuda, qué barreras existen y cómo encontrar una terapeuta que entienda…
-
Cómo dejar de sentirte víctima sin negar lo que te pasó
Reconocer el daño que viviste y recuperar tu voz pueden ir juntos. Una guía compasiva para salir del papel de víctima sin culparte ni…
-
Gratitud sin forzarla: una práctica sencilla para días difíciles
Una forma honesta de agradecer que no niega el dolor: pocas palabras, un ritual pequeño y permiso para los días en que no sale…