Mujer y depresion

La depresion parece ser un mal de nuestro tiempo, pero la naturaleza femenina es mas suceptible que la del hombre. Sheila Morataya te habla de la depresion desde la perspectiva femenina.

“Hay una plastica de los sentimientos bastante estable en todos los idiomas. La felicidad, la exaltacion, lo bueno, el control, el altruismo, estan arriba. La depresion, el vicio, lo malo estan abajo. La felicidad es ancha, expansiva, mientras que la tristeza es estrecha”.
Jose Antonio Marina.

Por que habemos tantas mujeres deprimidas hoy en dia? Una respuesta podria ser el que vivimos en medio de un mundo totalmente artificial que quiere enamorarte a traves del deslumbramiento de los ojos y la exaltacion de los sentidos. Modas, olores, sabores y casi todos los productos en el Mercado creados para la mujer moderna llevan un mensaje: como mujer eres especial, lo vales, lo mereces, debes ser la numero uno en el corazon de tu amado y si no es asi estas perdida. Hoy dia si estas embarazada la gente se preocupa y te pregunta si estas preparada para la depresion post parto. Tendria tiempo la mujer de antano de pensar en esto?

Las mujeres somos muy complejas. Extremadamente dificiles de entender y complacer. El mundo de cada mujer es un verdadero laberinto y un apasionante misterio por resolver. Guardas tus propios secretos y eres muy celosa de compartir tus ambiciones personales con los demas. Cuando estas feliz lo expresas, sin embargo cuando la tristeza o depresion llega a tu vida haces todo lo que puedas para que nadie lo note y te alejas. Podemos describir nuestro mundo de mujer con las palabras del poeta Rilke, ” el mundo sentimental (de la mujer) es brillante y oscuro, calido y gelido, tierno y violento, geometrico y embarullado.”

Ser mujer en nuestros dias es una aventura apasionante ya que puedes hacer cosas que no hacian las mujeres de hace 200 anios. Como mujer de hoy en el mundo te encuentras frente a una realidad psicosocial que te diferencia grandemente de la mujer de antano. Desde 1850 hasta ahora, debido a diversos y nuevos estimulos psico-organicos, la aparicion del fenomeno de la menstruacion se ha adelantado de los 17 a los 11, 12 o 13 anios, dandote desde muy jovencita una rica ocasion de reflexionar sobre el sentido y misterio de tu ser femenino. Hoy las mujeres contamos con un promedio de duracion de vida mucho mas amplio que antes: el termino medio que en 1700 era para la mujer, de 25 anios, es actualmente de 70 anios. Como mujer tienes mas tiempo para crear un proyecto de vida y realizarlo pero al mismo tiempo debes aprender a ser consciente de que no podras ser profundamente mujer si no reconoces tu dimension relacional al otro sexuado diferentemente a ti, el varon.

Porque te deprimes?

” La mision del pensamiento es clarificar y ordenar el mundo que aparece en las vivencias endotimicas”
Jose Antonio Marina

Como esta tu cabeza? Puedes identificar el motivo verdadero de tu melancolia? Si no es asi, podria ser que hay mucho desorden? Tal vez hay cosas que a la larga te impiden ver y vivir sabiendo que como mujer tienes una vocacion que “es”, que te llama a desarrollarte en el mundo, en la sociedad como “mujer”. La sociedad en la que tu y yo vivimos tiene una necesidad enorme de mujeres emocionalmente sanas y fuertes, que se nieguen ferozmente a ceder a sentimientos de muerte, melancolia y tristeza pues ellos te impiden iluminar y nutrir aquello para lo cual estas llamada. Es preciso aprender a vivir no enfocada en tus necesidades de una manera desordenada (pues las tienes), sino desarrollando a los otros y nutriendoles es como pasaras a colmar las tuyas propias.

Quiza te encuentres deprimida porque no tienes el trabajo que deseas, las cosas con las que suenas o
porque el hombre que ansias no llega y te pasas las horas y los dias lamentandote por esto y sumergida en una profunda tristeza. Te has puesto a pensar que siendo una mujer soltera como lo eres hasta hoy, se te esta proporcionado la oportunidad de prepararte cada vez mas y hacer cosas que nunca mas podras hacer cuando pases a ser una mujer casada? Si este es tu caso te animo a que sacudas las escamas de la tristeza y te revistas de el vestido de la alegria. No hay nada mas refrescante que ver a una mujer alegre.
Pon en papel aquellas cosas que a partir de hoy mismo puedes empezar a hacer para olvidarte de todo lo que necesitas afectivamente.

Entre ellas:

– Tomar cursos de desarrollo personal

– Registrarte en clases de tenis o golf

– Pertenecer a un grupo en la Iglesia

– Hacer una visita a los asilos de ancianios una vez a la semana

– Plantar un jardin

– Irte al cine tu sola a ver una pelicula sintiendote feliz de estar contigo a solas.

Puede que tu caso sea diferente y ya eres una mujer casada y con hijos. Todo estaria bien para ti si el fuera mas atento, si tuviera detalles especiales y no se pasara las horas de las horas trabajando. Muchas veces, se trata de tomar decisiones maduras, cargadas de inteligencia creativa y poner en marcha un plan de accion para fortalecer el matrimonio y salir de la depresion. Que puedes hacer?

-Decidirte a vivir en el mundo estrecho de la tristeza abandonandote a una vida rutinaria y gris o lanzarte desde dentro a nutrir tu matrimonio poniendo tu misma los detalles, las comas y los acentos. Se requerira mucha conciencia de tu parte de que lo haces porque a ti te da la gana y no porque simple y sencillamente no te queda otra salida. Cuando como mujer casada tomas decisiones para mejorar tu matrimonio lo importante es que lo hagas porque hay amor que vale la pena salvar, porque sabes que asi te auto trasciendes y creces y no porque te dejas llevar por un mito o la pura resignacion.

-Si ves que se acerca un nuevo aniversario y el no da senales de tener planes, comienza tu a planear lo que
puedes hacer para que este sea un aniversario especial. Tal vez tu lo invitas a comer y le das un par de regalos? O prefieres seguir esperando a que el lo olvide este ano? Tu decides quejarte, entristecerte o amar.

-Reflexiona acerca de tu propia actitud interior para estar feliz o triste. Si tu caso es una depresion normal(es decir no hay necesidad de medicamentos especiales o visitas al psicologo) piensa si hay una raiz de egoismo que te lleva a cerrarte y dar todo lo que puedes dar. Pedirle a una mujer que sea generosa en nuestros dias muchas veces es visto como un sacrificio extraordinario o una proeza que solo pueden hacer las mujeres que no tienen personalidad o seguridad en ellas mismas. Nada mas falso que esto, pues como mujer tienes la capacidad nata en ti misma de hacerlo, de estar en el mundo para acoger la vida y poder darse como un flujo y reflujo entre el todo de la vida y el todo de tu propia donacion *, lo importante es que te decidas a hacerlo y al hacerlo te sientas feliz.

-Ya no te acaricia? Lanzate otra vez, olvidate de tu orgullo y besalo tu, toma de nuevo su mano, derrite el hielo y al hacerlo sientete orgullosa y feliz de poder experimentar lo que se siente cuando te decides a actuar como una verdadera mujer. Al principio tal vez podras enfrentar un debate interior entre el dar y quitar, incluso podras sentir una sensacion de tristeza (el egoismo quiere que pienses solo en ti), pero si lo estas enfocando con la vision que da la madurez y la conciencia de que la fundacion del amor esta anclada en la voluntad y las ganas de hacer que tu matrimonio funcione, todo marchara sobre ruedas.

Depresion o Amor.

Amiga, te invito a que busques y encuentres lo que causa tu depresion y te impide salir al encuentro de los otros. Cuando como mujer no te nutres de los valores que vivifican la vida y te impulsan a dar, caes en el peligro de volverte egoista y de llenar tu pensamiento de filosofias que no te llevan a tu propio bien y al bien de los otros. Como mujer en tu composicion organica-genetica posees la fuerza necesaria para obligarte a ti misma a interpretar y discernir el motivo de tu tristeza o depresion. La pregunta valiente: Porque me siento o actuo asi?

Probablemente te llevara a la conclusion de que tienes que llenar tu vida de algo mas, de ese valor fundamental que te hace no cansarte nunca de dar y te obliga a vivir con tus ojos puestos en el cielo. Cuando el alma de mujer interioriza de verdad su vocacion al amor entonces de verdad tambien puede nutrir y transformar.

Para temas de valores visite: http://mujerdevalor.com/. Las Vegas: http://lasvegasnespanol.com/.

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